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甄黎道:“下面我要教给你们的动作是所有舞蹈动作中的基本,十分考验腰力、腿力、柔韧度和腿部肌肉的控制。《据说天才只需一秒就能记住,发布地址:》”说罢只见他一个跨步飞跃,双膝于空中弯曲,膝盖前侧的小腿肌肉紧绷,落于地面上,并在地上滑行数米。这个过程中,甄黎的腰十分柔韧,核心力量用得特别好,全程动作连贯浑然天成,姿势十分标准。
“看清楚了吗?诀窍是落地时不是膝盖落地,而是小腿前侧的肌肉触地,起到保护膝盖的效果。我们的膝盖是不可再生资源,所有骨骼筋络都要用肌肉保护好。”甄黎向两人讲解道。
伴随着他的动作,弹幕飞快飘过——【如果我没有看错,这个动作……】【是滑跪,是姿势最标准且优雅并能在危机时刻保护自己滑跪!】【天啊!他竟然把滑跪动作整理成秘籍传授给两位新人,�
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